バッティングで手首を痛めない理想の握り方 Tsbbc12のブログ
指全体、手首をそらす。 手首がやや外を向くように する。 ＜伸びる部位＞ 肘の内側 手首周囲 ＜方法＞ 変化球のシュートを投げる方向に 手首をまわす。 ＜伸びる部位＞ 肘外側 ＜方法＞ 人差し指と中指をそらす 手の平は上向き ＜方法＞ 薬指と小指を肘 （ひじ） が痛い時(野球肘1) 肘 （ひじ） の痛みの強い場合(野球肘2) 肘 （ひじ） の内側が痛い時(野球肘3) 肘 （ひじ） の外側が痛い(ゴルフ
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